なぜ低い山で遭難が多く発生するのか？！低い山でも遭難することが有りますが、遭難原因にみられる「道迷い」や「病気・疲労」、遭難者の年齢層も40歳以上の人が7割以上を占めているようです。

2025年6月9日

低い山（低山・里山）でも遭難が多く、特に「道迷い」「転倒」「病気・疲労」が主な原因となり、遭難者の７～８割が40歳以上である理由を、次のポイントで整理します。

1️⃣ 【道迷い】― 登山道が不明瞭でわかりづらい

• 里山には踏み分け道・枝道が多く、登山道が整備されていないことが多い：倒木や崩落などでルートが途切れ、地形や表示が不明瞭になります。
• 人里に近いために不用意にルート外に入りやすく、気づいた時には迷ってしまうという経験談もあります。
• 統計でも「道迷い」が36～41％と最多で、遭難のきっかけになるケースが大多数です。

2️⃣ 【転倒・滑落】― 体力、筋力、注意力の低下

• 警察庁2023–24年統計で、低山でも舗装や木道で転倒が最多：2024年夏期は遭難原因の23％が転倒と報告されています。
• 平衡能力や筋力は加齢とともに低下し、例えば60代では20代の約1/4に平衡感覚が落ちるとされます。
• 軌道が整っていて安全そうでも、大きな段差や足元の不安定さで転倒しやすく、骨折などで動けなくなる事故が多発します。

3️⃣ 【病気・疲労・健康トラブル】― 中高年の体調変化

• 医療的な要因（心臓突然死、低体温症など）は全体の8％前後を占めており、死亡・行方不明者の約70％は60歳以上です。
• ランキングでは「病気：7.1％」「疲労：6.6％」と、道迷いに続く割合で発生しています。

4️⃣ 【中高年層の登山者割合が多い】

• 登山人口全体の中でも中高年（特に50～70代）の比率が高く、それに伴って遭難者にもその年齢層が多く反映されます。
• 40歳以上で全遭難者の78％、死亡・行方不明者では94％を占めています。
• 体力低下や体調変化により、低山の油断が重大な事故につながりやすい背景があります。

🌄 なぜ「低い山」で遭難が多いのか？

要因	内容
見た目の安全感	高さがない＝簡単、という誤解から準備不足や甘い装備で出発
ルートの整備不足	登山地図通りの道とは限らず、道迷いリスクが高まる
中高年登山者の割合	登山者の多くが高齢で、体力・反応力・健康面でのリスク
気軽さゆえの油断	「ハイキング」程度の感覚で臨み、急な体調変化に備えにくい

✅ 対策のポイント

1. 事前準備を徹底する
   → 地図・GPS・登山アプリに頼り、ルート確認を入念に行う。
2. 装備と体調管理を怠らない
   → ストック・滑りにくい靴、余裕のある服装や食料、水分・休憩を計画に。
3. 異変を感じたら即引き返す勇気を
   → 疲労や違和感を無視せず、安全優先で判断する。
4. グループや家族に行動を共有
   → 単独行動を避け、最低でもルートや下山予定を誰かに伝えておく。

📝 まとめ

• 低山は気軽だけに「道迷い」「転倒」「病気・疲労」による遭難が多く、特に中高年がその主体です。
• 安全な登山をするには、低山だからこその準備と慎重な判断が求められます。
• 高低だけではなく「自分の体力・習熟度」「装備・計画」を照らし合わせ、安心・安全な登山を心がけましょう。