【SNS疲れ／情報依存／現代思想】 なぜ私たちは、退屈や孤独をスマホで埋めてしまうのか？──“つながり”が不安を生み、“便利”が思考を奪う。AI・SNS時代を生き抜くための、心のデジタル・デトックス哲学！
朝、目覚めた瞬間に手が伸びるスマートフォン。
気づけばニュース、SNS、動画、メッセージ…。
いつの間にか時間が過ぎ、心はざわついたまま。
――なぜ、私たちはスマホなしではいられなくなったのか？
『スマホ時代の哲学』は、この“現代人の無意識の行動”に深く切り込む一冊だ。
著者は問いかける。
「私たちはスマホを使っているのか？ それとも、スマホに使われているのか？」
便利で快適なツールであるはずのスマートフォンは、同時に私たちの“感情”を巧妙に操る存在でもある。
SNSの「いいね」一つで喜び、他人の投稿に焦り、通知音に振り回される。
情報の奔流の中で、私たちは自分の考えや感情を見失っていく――。
本書は、この依存の正体を哲学・心理学・社会学の視点から読み解く。
ハイデガー、アーレント、フーコーといった思想家の洞察を現代に引き寄せ、スマホによって変容した「時間の感覚」や「自己意識」を明らかにしていく。
それは難解な理論書ではなく、私たちの日常に潜む“哲学的気づき”をやさしく照らす灯りだ。
著者は語る。
「退屈は、人間にとって創造の源泉であり、思考の始まりでもある。
しかし、スマホによって“退屈の余白”は消えつつある。」
通知が鳴るたび、私たちは“今ここ”から引き離される。
空白が恐ろしい。沈黙が怖い。
だからこそ、無意識にスマホを開き、スクロールし続ける。
だがその行為の果てにあるのは、安心ではなく、さらなる孤独だ。
本書は、単にスマホ依存を批判する本ではない。
むしろ、「テクノロジーと人間の新しい関係をどう築くか」を模索する実践的哲学の書である。
AIが言葉を生み出し、SNSが人間関係を形づくる今こそ、私たちは“考える時間”を取り戻す必要がある。
増補改訂版では、SNSとAIがもたらす新たな心理的影響にも言及。
デジタルの中に生きる私たちが、どうすれば自分を見失わずにいられるのか。
そのヒントが、本書の随所にちりばめられている。
読み終えたとき、あなたはきっとスマホを置き、静かな時間を求めたくなる。
それは、逃避ではなく「回復」のための行為だ。
『スマホ時代の哲学』──
これは、テクノロジーに支配される世界で“人間であり続ける”ための、現代人の必読書である。